牛肉清湯熱量、湯的熱量怎麼算、番茄牛肉湯熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

由於我下午開始上班到10點
所以晚餐只能加減吃水果(不是減肥不吃)
由於家裡剛好在賣西瓜...門口外面又在種芭樂
所以冰箱無刻都很多
也是怕晚上睡前會餓 才喝個無糖豆漿吃水果的


另外 我再借問一下
關於吃太多 有些人說牛肉麵2碗會破表
我在網路上查 牛肉麵一碗 是5..600卡 兩碗也才1200卡
當然我也不可能一天吃兩碗啦(不知道這訊息有沒有錯)
ps.附註一下 我是習慣不喝湯的人 不知道這有沒有幫助

然後蛋餅350卡+三明治300卡+豆漿150卡

便當我估800卡 所以才算大約1500卡

說真的 外食者 熱量真的很難算 又怕吃不到基代
吃飯都在附近一些店家解決 自己算錯 一直吃太多又胖
離我家最近的7-11開車也要10~15分鐘(交流道下 不能騎機車)
騎機車要繞更大...


至於牛肉湯 是台南傳統早餐咩 不配滷肉飯太乾 我會少吃的
(也大概1個禮拜吃一次吧 很貴~)



請問降真的算起來吃太多嗎? 如果是真的我可能又要重新打算了
埃...



很感謝各位熱心版友的回應~



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◆ From: 118.171.133.203
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→ Floor5:對了..10點多我家那店已經都關光光了XD 所以沒東西吃.. 07/29 16:17
推 ayumori:牛肉麵絕對不只600卡.. 07/29 16:21
推 loveorangel:紅燒牛肉麵應該有800吧!? 07/29 16:29
→ Floor5:真的嗎@@ 我去查好多人寫470卡...我混亂了.. 07/29 16:34
→ hkx:麵和肉的份量不同，熱量也不同，湯的熱量也不少 07/29 16:38
推 kaorube:因為同樣都是一碗,每個人的碗大小都不一樣阿OTZ 07/29 16:53
→ kaorube:我自己算的話,光麵+肉,我至少就會估有500~600卡 07/29 16:55
→ sofycandy:抗議喔!我也是台南人 牛肉湯怎會是早餐?!你住的偏北區嗎 07/29 17:44
→ sofycandy:減肥最好不要吃麵，消化快 吸收快 又快餓 湯又比較鹹 07/29 17:45
推 aries1985:西瓜糖份很高耶 不要吃太多 07/29 17:46
推 mei1023:大小碗有差? 07/29 17:58
→ Floor5:到處都是吧@@ 牛肉湯大多都開凌晨到早上阿~ 07/29 18:32
→ Floor5:我讀大學的時候 在台南板跟夢大才發現的 發現台南人很多都 07/29 18:34
→ Floor5:醬吃 我們班台南的同學也是 到處吃 慢慢就上癮了 07/29 18:34
推 girljuice:要看牛肉麵是多少份量在去換算吧通常470也許是500G的量 07/29 18:47
→ orange113:原PO我覺得八點過後還是不要吃東西比較好 XDDD 07/29 21:16
→ orange113:這樣對身體比較沒負擔 我已經習慣餓肚子睡覺了 XD 07/29 21:16
推 misha37:台南到處都是牛肉湯!!早餐我也愛吃XD 07/29 23:43
推 thela:從小到大沒吃過牛肉湯當早餐的台南人(舉手)XD 07/30 00:25
→ thela:但要減肥的話 你的菜單太豐富了 07/30 00:25
推 redpeony:真的不要對自己太好，每餐擇一就可以了。 07/30 00:29
推 abc3:從小到大沒吃過牛肉湯當早餐的台南人(舉手)XD 07/30 11:48
推 laurie0116:好那我直說了 一個臉盆大的牛肉麵你還是會覺得它只有6 07/30 12:11
→ laurie0116:百卡嗎? 07/30 12:11
→ laurie0116:本來外食難估算熱量就是因為不知道實際份量多少 07/30 12:12
→ laurie0116:店家的配方也不同 而且像牛肉麵這種差異性大的商品 07/30 12:12
→ laurie0116:熱量的range本來就會差很多 07/30 12:13
→ laurie0116:根據不同的配料 不同的烹調方式 就會有不同結果 07/30 12:13
→ sofycandy:從小到大沒吃過牛肉湯當早餐的台南人(舉手)XD 07/30 12:54
推 misha37:是那種清的牛肉湯唷,不是牛肉麵的 07/30 13:13
→ misha37:真的那麼多人沒吃過唷(驚) 07/30 13:13
→ laurie0116:我吃過耶! 好吃! 07/30 14:35
推 justvila:大家不要誤會台南牛肉湯阿 跟牛肉麵的那種黑色湯不一樣 07/30 16:08
→ justvila:是先在碗放一些生牛肉 接著放很清的高湯的那種牛肉湯 07/30 16:08
→ justvila:牛肉真的超好吃 但是魯肉飯建議不要吃對減肥比較有幫助 07/30 16:09
→ justvila:純喝那種牛肉湯當早餐真的會一天都精神百倍! 07/30 16:09
→ tengpc:推牛肉湯 好吃= =b 07/30 22:00
推 penguinbaby2:有些水果糖份高熱量也高，我朋友有人用過靠吃水果減 07/31 11:48
→ penguinbaby2:肥，以為吃水果熱量就很低，沒想到長期吃下來反而越 07/31 11:48
→ penguinbaby2:肥 07/31 11:49