牛肉熱量、牛肉熱量、牛排熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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229.9, 521.4. 肋眼, 267.6, 607. 沙朗, 299.9, 680.1. 牛肉乾（熟）, 300, 680.4. 牛腩, 325.5, 738.3. 牛小排, 386.7, 877. 培根牛. 401.8, 911.3.

A.牛頸(135大卡) 牛頸的熱量不算高，有些火鍋店也會用牛頸肉做為牛肉片！ · B.牛肩胛(130大卡) · C.前胸肉(120大卡) 這個部位的牛肉與牛肩胛的特性差異不大 ...

「菲力」為牛的腰內肉，此部位運動量少、肉質最軟嫩好吃，而且油脂含量低。同樣較適合瘦身者吃的，還有肩胛里肌、牛腱、牛筋。反觀沙朗、肋眼、牛小 ...

您知道常見牛肉部位的熱量嗎？ · 「肩胛部｣熱量：130kcal/100g · 「肋脊部｣熱量：300kcal/100g · 「腰脊部｣熱量：200kcal/100g · 「前胸部｣熱量：120kcal/ ...

牛肩里肌411千卡路里，牛肩靠肋眼的部位，這部分雖然肌肉發達，但脂肪含量跟肋眼差不多，壽喜燒、涮涮鍋、甚至炒牛肉都常用這個部位。牛大腿. 牛大腿246千卡路里，牛後腳 ...

不同部位的牛肉熱量有一些小區別。簡而言之就是牛肚子上肥肉多，其他部位瘦肉多。減肥時我們當然是首選瘦肉吃啦。

牛肉牛肉屬於紅肉，含鐵量高，對於鐵質攝取不足的貧血美眉很有幫助，而且蛋白質及維生素B群含量也很高，選擇瘦肉的部位來當瘦身食物，營養也不會因食量變少而缺乏喔！

牛肉、豬肉、雞肉都是大家常吃的肉類，這三種肉的熱量孰高孰低呢？營養師指出，依肉的部位有不同熱量，且不同肉類對身體也有不一樣的幫助，牛肉含有鐵 ...

生牛肉100g(克)熱量大解密名稱熱量 (Kcal) 脂肪 (g) 牛肚 8.

資料來源：薄荷健康APP-食物庫「6」牛腿&牛臀牛臀和牛後腿部位的肌肉纖維比較粗大，是因為這塊肉的活動量大，肉質精瘦較硬，脂肪含量很低導致油花較少 ...