溫體牛肉湯熱量、牛肉熱量、肉燥飯熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

各位大大,大家好

因為本人沒有很認真在喝高蛋白

基本上一周7天,幾乎
有氧3天,無氧壓重量 3天 (當然不同部位)


但一直讓我很苦惱的是 運動完操完肌肉群的飲食部分

我已盡量不吃澱粉油炸類...等


最常選擇的就是 滷味就是了
***************************以上都是廢話**************

我最近詢問 平鎮南區健身中心的學員

有一個朋友跟我說

不妨運動完,去吃吃 ***********溫體牛肉湯**************

我也上網查過營養成分確實不錯

有沒有其他 健身朋友跟我一樣 也喝 溫體牛肉湯

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推 FlynnZhang: 荷包會瘦 07/04 17:29
推 johnny81823: 補血 07/04 17:30
推 creative: 牛肉湯+肉燥飯，$100，台南未漲價前的價格啦 07/04 17:33
推 tcc0816: 羨慕，超營養的! 07/04 17:46
推 n180: http://i.imgur.com/QnaNARD.jpg 運動完吃自製甜點 07/04 17:50
推 criticalbird: 羨慕嫉妒恨 07/04 17:52
推 std40104: 幫荷包減脂嗎??? 07/04 18:01
推 lpgaga5566: 幹只有羨慕 07/04 18:03
推 johnnyu571: 有溫體牛肉湯可以喝誰還想喝乳清阿?_? 07/04 18:09
推 iamfc: 算一下蛋白質多少公克... 07/04 18:10
推 andy31313: 我都吃麥當勞雙層四盎司配餐炸雞飲料可樂 超滿足 07/04 18:10
推 wulingtony: 荷包先失血 07/04 18:11
推 johnnyu571: 雙層四盎司配炸雞去皮&麵衣+1 07/04 18:15
推 hitsukix: 真爽 07/04 18:27
推 VM3BP6Z: 小弟剛好在台南 請問哪家好吃 時間呢？ 07/04 18:33
推 xiaopei: 甜點看起來好好吃！ 07/04 18:40
推 livability: 好棒啊！ 07/04 19:01
推 yeahwazzup: 乳清照喝，喝完來去嗑大餐。 07/04 19:13
→ minoru04: 每天喝一個月至少會少3000元 很不方便 07/04 19:13
→ yeahwazzup: 澱粉不吃你慘了啦！ 07/04 19:14
推 yeahwazzup: 要減肥等著復胖，要健美等著練不壯。 07/04 19:15
推 mOAOm: 台北人覺得文章+牛肉肉燥飯好吃 07/04 19:25
推 idqwe: 超讚.... 07/04 19:27
推 DaHahn: 幹 牛肉湯一碗就要一百耶 07/04 19:30
推 johtom811113: 台南，大部分都不差啦，不用特別去吃名店！ 07/04 19:36
推 curtismaniac: 牛肉湯是乳清的４倍貴欸== 07/04 19:46
推 yoyo3055: 荷包很快就扁了吧 07/04 19:54
推 yuyuh1986: 台北人只吃過文章+1 覺得很好吃 07/04 20:00
推 redface1209: 羨慕... 07/04 20:01
推 QGK: 光光雙層四盎司本身的脂肪就有50g~誠意問樓上a大和j大一天脂 07/04 20:04
→ QGK: 肪攝取的扣打是多少@@ 07/04 20:04
推 skhan: $$$$$$$$$ 07/04 20:10
推 licklabium: 有錢真好! 07/04 20:23
推 andy31313: 我沒在計算的 我運動重訓跟有氧本來就是為了吃.. 07/04 20:23
→ andy31313: 不過不會每天吃啦~ 07/04 20:24
→ paultina: 我吃過牛三還三牛，蕭勒賀甲 07/04 20:39
推 sammoon: 其他餐都吃雞胸肉就可以吃雙層四盎司了阿XD 07/04 20:45
→ cosy: 北部好像很少溫體牛 是養的方式不適合嗎 07/04 21:04
→ tino40carter: 我都在 中壢SOGO 旁有一間吃啦!!!! 我也覺得傷荷包 07/04 21:09
→ tino40carter: 但,平常吃飯也差不多一百多!! 現在就早上牛奶豆漿 07/04 21:11
→ tino40carter: 晚餐 就牛肉湯+肉燥飯!! 飲料少喝,乳清就較少喝 07/04 21:12
→ tino40carter: 很怕 重量壓不夠,反而吃太多進去,會變肥阿!!!!!!!! 07/04 21:16
推 bider: 已羨慕 07/04 21:31
推 Whqq: 阿榮牛肉湯。一碗湯可以滷肉飯吃到飽。保證好吃 07/04 22:01
→ eric5438: 餓了.......... 07/04 22:26
推 heenry: 二樓補心酸的 XDD 07/04 22:30
推 roger223: 很補，會流鼻血，哈哈 07/04 22:40
推 jessfi: 離題，想問甜點的作法 07/04 22:53
推 blackwoods: 回cosy 因為溫體牛很講求新鮮度 牛隻屠宰場都在南部 07/04 22:57
推 HIHINO: 靠腰有溫體牛肉湯可以喝誰還想喝乳清阿(／‵Д′)／~ ╧╧ 07/04 23:07
推 a101205307: 餓了........ 07/04 23:12
推 tgrfd: 那鮮魚湯的蛋白夠嗎？ 07/04 23:27
推 rick1008: 溫體牛是偏人的，真的溫體牛你不會敢吃，牛在旁邊慘叫， 07/04 23:55
→ rick1008: 我想我吃不下去 07/04 23:55
推 a062693069: 牛肉湯100 每天喝比會費還貴r 07/05 00:07
→ pussycat2009: 樓上XD 07/05 00:14
推 rayzuno510: 我也是都喝牛肉湯欸，文賢路阿枝不錯，肉很多 07/05 00:46
推 antu1019: 蛋白質不多把 07/05 01:57
推 n180: 甜點就雞蛋四顆~打散裝碗微波 然後淋上蜂蜜 表面的粉是用乳 07/05 02:10
→ n180: 清蛋白來做裝是兼增加蛋白質 最後敗上喜歡的配菜 水果 07/05 02:12
→ n180: 裝飾 擺上 07/05 02:13
→ a66070406: 樓主是故意的啊！！ 07/05 02:24
推 AIWUYA: 健身完常去吃吃到飽 就是為了吃肉～ 07/05 05:10
推 gonna: 以前在台南深呼吸練完都會去吃永大路的牛肉湯爽爽 07/05 07:38
推 god829: 這樣吃的話荷包也要練一下啊 07/05 08:13
→ bazi4200: 荷包消脂 07/05 08:40
推 yenzi0218: 可以順便請問豚骨拉麵好嗎？感覺湯很營養 07/05 14:47
推 wulingtony: 會樓上 我在餐飲業打工 豚骨拉麵湯頭就是大骨湯加一堆 07/05 16:07
→ wulingtony: 油的湯底 07/05 16:07
→ wulingtony: 建議別喝湯 07/05 16:07
推 yenzi0218: 我以為湯是精華都喝光光...看樣子還是乖乖吃雞胸肉好了 07/05 16:27
→ yenzi0218: T.T 07/05 16:27
推 powei33: 每天都這樣荷包可能會先力竭 07/05 23:36
推 pinmei: 羨慕忌妒 台北人只吃過文章 湯跟牛燥飯好好吃! 07/06 10:39